Relevez vos défis,
défiez vos limites.
Un programme construit pour vous, pas recopié d'un modèle — adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps réel, semaine après semaine.
Préparation physique & remise en forme
Pas besoin d'un dossard au bout : on peut venir pour se sentir mieux, reprendre confiance ou devenir plus solide.
Préparation physique
Renforcement, gainage, mobilité, coordination, prévention des blessures : un travail construit pour votre sport et votre profil, en complément de votre entraînement ou de votre club.
Je veux en parlerRemise en forme
Reprendre une activité régulière, à votre rythme, sans objectif de performance : des séances simples, progressives, qui tiennent compte de votre emploi du temps et de votre énergie réelle.
Je veux en parlerUn suivi à la mesure de votre charge d'entraînement
Plus vous vous entraînez, plus le suivi doit être rapproché — les formules sont pensées dans cette logique, pas en paliers artificiels.
Midway
- ✓Préparation de séances hebdomadaire
- ✓Analyse et adaptation chaque semaine
- ✓Compte TrainingPeaks inclus
- ✓Appel de lancement
- ✓Points téléphoniques aux moments clés
- ✓Briefing avant échéance + débrief mail
- ✓-10% sur le coaching privé
No Limit
- ✓Préparation de séances au jour le jour
- ✓Analyse et adaptation en continu
- ✓Compte TrainingPeaks inclus
- ✓Appel de lancement
- ✓Points téléphoniques aux moments clés
- ✓Appels de briefing/débriefing illimités
- ✓-20% sur le coaching privé
Coaching privé
- ✓Perfectionnement technique (support vidéo)
- ✓Préparation physique générale
- ✓Bilan physique/technique complet (nat/vélo/CAP...)
- ✓Accompagnement dédié en séance
- ✓Conseils alimentaires
Intervention
- ✓Séance ou stage ponctuel pour un groupe
- ✓Intervention club ou association
- ✓Sensibilisation / prévention sportive en entreprise
- ✓Contenu adapté au niveau du groupe
Préparation physique pour athlètes déjà suivis ailleurs
Vous avez déjà un entraîneur, un club, une fédération qui gère votre discipline. Start Training intervient en complément, sur les qualités physiques générales : renforcement, gainage, prévention des blessures, mobilité, coordination. La technique de votre discipline reste le rôle de votre encadrement en place. Quand on est spécialiste de tout, il y a de grands risques de n'être spécialiste de rien : alors chacun se concentre sur son rôle, en bonne entente.
Ce type de suivi concerne toutes les disciplines, pas seulement l'endurance — des sports d'endurance aux disciplines les plus variées (moto, roller de vitesse...). L'objectif n'est jamais la médaille à tout prix, mais d'aider chacun à exploiter son propre potentiel. Certains suivis durent quelques mois, d'autres se poursuivent depuis plus de dix ans.
En discuter pour votre athlèteCe qui ne change jamais, séance après séance
Après des centaines de semaines programmées, les mêmes principes reviennent toujours — ce sont eux qui font un plan réaliste plutôt qu'un plan parfait sur le papier.
Des plans adaptés à votre rythme de vie
Chaque semaine s'organise autour de votre quotidien — horaires, famille, énergie — pas l'inverse.
Les chiffres, oui, mais pas seulement
La performance se construit sur la régularité, pas sur un coup de sang.
Un renfo qui vous ressemble
Adapté à vos besoins, en prenant en compte vos points forts et vos points faibles.
Un programme doit vivre !
Travail, enfants, fatigue de la semaine : le plan s'ajuste au fil des semaines, il n'est jamais figé.
Progression nommée simplement
Vous savez toujours où vous en êtes, sans jargon. Le meilleur contrôle reste le quotidien, les résultats et votre manière de vivre votre préparation.
Tout passe par TrainingPeaks
Vos séances sont programmées sur TrainingPeaks, la plateforme que j'utilise pour suivre mes athlètes. Votre montre ou votre compteur y envoie vos séances réalisées, et j'ajuste la suite au fil des semaines.
Découvrir TrainingPeaksVoir tous les appareils et applications compatibles
Vélo : Bryton, Cateye Atlas, Google Health, Hammerhead, iGPSPORT, SRM, Wattbike, Technogym
Course : STRYD, Technogym
Natation : FORM, eo SwimBetter
Aviron : CrewNerd, Concept2, EXR
Entraînement virtuel : BKOOL, ErgVideo, FulGaz, icTrainer, Kinomap, MyHomeFIT, MyWhoosh, Onelap, PerfPro, Rouvy, TrueKinetix, Velocity, Zwift
Nutrition : EatMyRide, Fuelin, Hexis, MyFitnessPal, hDrop, smartscalesync, The Athlete's Foodcoach, Withings, Nix Biosensor
Variabilité cardiaque : Elite HRV, HRV4Training, ithlete, SweetBeat HRV
Mobile : iSmoothRun, Lubba / Watchletic, Gear Tracker, Jepster, Sporty Go
Autres outils : FitnessSyncer, tapiriik, Best Bike Split
Et bien d'autres encore. Le compte TrainingPeaks est inclus dans les formules Midway et No Limit.
Des profils très différents, une méthode commune
Du premier triathlon à l'Ironman, en solo ou en club — un aperçu des projets accompagnés.
Christian — la traversée de la Manche à la nage
Une préparation longue distance menée jusqu'au bout, racontée en vidéo par l'athlète lui-même.
Voir la vidéoPremier triathlon
Partir de zéro ou presque, structurer les 3 disciplines sans se blesser ni se décourager.
Trail & ultra
Gestion du dénivelé, du terrain et de la nutrition longue durée sur les distances qui dépassent le marathon.
Ironman & longue distance
Blocs de charge progressifs, gestion de la fatigue de fond, dernière ligne droite avant le jour J.
Reprise après blessure ou pause
Reconstruire un volume et une confiance, étape par étape, sans braver les signaux du corps.
Stages, regroupements & cartes cadeau
Stages & regroupements
Des regroupements pour rompre la routine de l'entraînement solo : séances collectives encadrées, travail technique en conditions réelles, et le plaisir de s'entraîner ensemble. Dates et lieux communiqués par formule — contactez-nous pour connaître les prochaines sessions.
Être tenu informéCarte cadeau
Offrez un déclic sportif : 1, 2 ou 3 mois de suivi, ou une séance de coaching privé individualisée. Livrée avec un mot d'explication pour la personne qui la reçoit.
« Faire simple, efficace, en prenant en compte l'ensemble des paramètres de vie de l'athlète. »
Start Training est né en 2016 d'une conviction simple : un bon programme n'est pas le plus savant, c'est celui que l'athlète peut vraiment suivre — avec son travail, sa famille, sa fatigue de la semaine. Coach lui-même engagé sur Ironman et longues distances, chaque séance proposée est pensée par quelqu'un qui vit l'entraînement de l'intérieur.
Parcours du coachCe que la régularité construit
Marathons, 10 km, triathlons longue distance, trails : les résultats des athlètes accompagnés, mis à jour au fil de la saison.
Autour de vous, pas seulement un plan
Matériel, vélo, récupération, bien-être : des partenaires et des avantages réservés aux athlètes suivis.
Un profil, pour commencer
Quelques minutes pour nous dire qui vous êtes, votre niveau et vos objectifs. On revient vers vous avec une proposition de formule adaptée — sans engagement.
Remplir le questionnaire profilOn en parle quand vous voulez
Une question sur une formule, un stage, ou juste envie d'échanger avant de vous lancer — écrivez, j'y réponds personnellement.
Questionnaire profil